Combate á Gordura - Semana 2

Olá a todas!

Depois de uma semana neste combate, infelizmente não mudou muita coisa. Agora porquê? Tenho de admitir que a culpa é minha. Estou de ferias e por causa disso correr é mentira. Eu não consigo acordar antes das 8h30 e as 9h ja está um calor que é uma coisa monstra e eu por causa da esclerose não posso apanhar muito calor, fico a sentir-me mal. Claro que de ferias no Alentejo comida e bebida não falta, com isto tudo posso dizer que mesmo assim não está mau demais.

Medidas semana 2:

Braço - 31 (- 1)

Cintura -  100 (-1)

Coxa - 61.5 (igual)

Anca - 108 (igual)

E pronto cá vou eu continuar esta luta.

Revisão PhytoPlage

Como eu escrevi no post anterior fui passar o dia ao Badoca Park e achei que era a altura perfeita para testar o PhytoPlage já que ia estar o dia inteiro ao sol.

E então o que é que eu achei?

Acho que efectivamente protege, já que depois do banho o meu cabelo estava macio, fica com o aspecto molhado que eles referem mas deixou-me a sentir que alguma coisa a base de açúcar tinha caído em cima do meu cabelo, já que para mim, eu sentia todos os cabelinhos colados uns aos outros.

Se gostei da sensação? Não

Se usava outra vez? Claro, desde que fosse em lugares onde pudesse molhar a cabeça, já que no cabelo molhado a sensação é completamente diferente.

As fotos seguintes mostram o meu cabelo mal eu me levantei da cama ( lado esquerdo ) e depois de pôr o PhytoPlage (lado direito)

Ferias dia 1: Visita ao Badoca Park

Olá olá!!!

Eu estou de ferias, é verdade. Mas não podia deixar de vir aqui dizer olá e falar um bocadinho do Badoca.

Eu começo por dizer que recomendo, é um dia muito bem passado.

O Badoca fica no Alentejo, mais precisamente em Sto André. A entrada custa 17,50€ (adultos), mas existem Continentes/ Modelo que dão vales que correspondem a um bilhete grátis na compra de um bilhete normal.

Lá dentro existem muitos animais para ver, existe apresentação de aves de rapina, existe alimentação de Lemurs, passeio de carro por todo o parque onde se pode ver: avestruzes, tigres, veados, antílopes, entre outros... Também existe uma diversão aquática que faz toda a família rir à gargalhada e sair fresquinha :)

Quanto à comida, nós levamos e fizemos um piquenique, mas quem quiser tem o de comprar.

Eu recomendo e só para abrir o apetite deixo aqui umas fotos

Revisão Bronzeador Kiko

 
Então vamos la falar sobre o bronzeador da Kiko que vos falei quando o comprei (aqui).
Como este fim-de-semana fez um solinho fantastico, eu aproveitei para apanhar uma corzinha e estar de molho. Como ele até tem factor 6 (sim eu sei que é pouco, mas para o meu corpo e para as horas que estou ao sol é o suficiente) aproveite para o experimentar.

O que tenho a dizer sobre ele:
- É castanho
Ponto Positivo - a pele fica logo com uma côr fantástica
Ponto Negativo - é preciso ter muito cuidado quando se está a espalhar na pele para que o bikini/ fato-de-banho não fique todo pintado.
- É bastante gorduroso
Ponto Positivo - a pele fica hidratada e protegida do cloro e do sal, já que ele é muito dificil de sair
Ponto Negativo - ficamos com uma sensação pegajosa

Em resumo eu gostei. Não fiquei vermelha e depois de tomar banho verifiquei que a minha côr estava bem bonita.

PhytoPlage

Na terça-feira quando o meu marido chegou a casa, trazia um daqueles postais para se ir levantar qualquer coisa aos correios, para mim. No remetente dizia Lierac. Eu fiquei super surpresa e ele só me perguntava: Mas não compras-te nada? E a resposta era sempre: Não.
Ontem depois de sair do trabalho fui aos correios para levantar, fosse o que fosse. Quando me deram o pacote eu reparei que dizia Lierac - Phyto, seja como for eu não tinha comprado nada. Abri o pacote e lá estava o PhytoPlage:

 

Eu aí lembrei-me que através do site da Cosmopolitan eu tinha respondido a um questionário e se tivesse sido uma das 5 primeiras recebia o produto em promoção. Como nunca me disseram nada, eu calculei que não me tivesse saido nada. Mas não é que saiu?!

Segundo a Phyto, é um oleo generoso com efeito molhado, protege os cabelos dos efeitos nefastos do sol, do mar e da piscina. Protege a luminosidade do cabelo. Contêm filtro UV.
deve-se vaporizar em cabelo seco ou molhado antes da exposição solar e repetir a aplicação após o banho.

Posso-vos informar que pelo que pesquisei o preço dele anda entre os 16€ e os 17€.
Tambem vos posso dizer que o mais barato que encontrei, em parafarmacias online, portuguesas foi esta: SweetCare


Atenção que eu não ganho nada por falar nem da Phyto nem da SweetCare. 

Combate á gordura - Ajudas

Ontem resolvi ir á loja "Celeiro" (tenho uma perto do meu emprego)  comprar umas barras de proteina para me dar mais energia para correr depois de um dia de trabalho. 
Cheguei lá  comprei 2 das que eu estou acostumada a comprar, dizem que a sua constituição tem 50% de proteina, e comprei mais 2 de banana e chocolate, estas com 32% de proteina. 

Já que estava lá e aquilo é de produtos "naturais", aproveitei e perguntei a senhora se existia alguma coisa que em conjunto com exercicio fisico ajuda-se a perder gordura, principalmente a da barriga. Ela disse-me que se era para "secar" a nivel global, tinha a L-Carnitina, que me ia fazer suar horrores e por esse motivo secar, eu voltei a dizer-lhe que o meu objectivo principal era barriga e anca, ela então disse-me para experimentar o CLA, que era muito bom para transformar gordura em massa muscular. 

Eu apesar de não acreditar em comprimidos, o meu desespero é tanto que resolvi experimentar. Pode ser que o CLA, o exercicio e algum cuidado com a alimentação façam com que o meu aspecto melhor, mais rapidamente.

E vocês, alguma vez experimentaram CLA, ou qualquer outra coisa destas?

Combate á gordura - semana 1 - Actualização

Como eu tinha prometido e como eu detesto falhar nas minhas promessas, aqui estão as minhas medidas iniciais: 

Braço (na parte mais larga) - 32 cm 
Barriga (por baixo do umbigo) - 101 cm 
Anca - 108 cm 
Coxa (largura de apenas 1 perna) - 62 cm 

Sim eu sei, nem digam nada estou enorme :( nem imaginam a raiva que me deu quando eu me medi. Mas agora é olhar para a frente e concentrar nos futuros resultados. 

Proxima actualização para a semana.

Combate à gordura - semana 1

Como eu já vos tinha dito quando mostrei o fato de banho que tinha comprado (aqui), eu nos ultimos tempos ganhei peso, por causa da medicação da esclerose, por causa das hormonas, por causa da frustação no trabalho que só me dá para comer, sei lá, seja pelo que for engordei, esse é o facto!!! 
Eu estou sempre a dizer a todas as pessoas, seja lá pelo que fôr, que se elas só se queixam sem fazerem mais nada para mudar esse facto, as coisas que não gostam vão continuar na mesma. Então resolvi seguir as minhas próprias palavras e meter as mãos á obra. 
Eu em casa tenho uma passadeira e um saco de boxe, por isso resolvi que ia começar a correr uns dias e a dar uns murros e pontapés no saco "á la kickbox" nos outros. 
Para começar a parte da corrida eu fui á internet procurar algo que me explicasse "como começar a correr" e encontrei um treino para quem nunca correu na vida (tipo eu) e quer começar. O objectivo é que no fim de 12 semanas se conseguir 40 minutos sem parar, mas não se assustem que aquilo é bem devagar, senão eu não estava a fazer acreditem. 
Treino: 

1ª Semana 

Até á 4ª semana é sempre igual: aumentar 0.5 na corrida e a diminuir 0.5 caminhada. 

4ª Semana 

Até á 7ª semana é sempre igual: aumentar 0.5 na corrida e a diminuir 0.5 caminhada. 

7ª Semana 

Até á 11ª semana é sempre igual: aumentar 0.5 na corrida e a diminuir 0.5 caminhada. 

11ª Semana 

Quando se termina as 12 semanas do treino deve-se passar a correr 40 minutos seguidos e depois é "só" manter 3x por semana. 

Eu nos dias de intervalo quer aproveitar para fazer o "á la kickboxing", que queima bastantes calorias e sempre dá para desenjoar da corrida, que eu sou sincera nunca gostei. Não entendo a parte de correr sem nenhum objectivo. Eu já joguei basketball (no século passado literalmente, 11º e 12º anos do secundário) e corria mas aí eu tinha um objectivo, mas correr só por correr... nunca entendi. O meu sogro diz que vicia, espero que me aconteça mas duvido :) 

Comecei a parte da corrida no domingo (a outra parte ainda não porque entretanto queimei a mão direita toda a tentar apagar um fogareiro). Fiz no domingo, descansei ontem e hoje é dia!!! 

Como neste momento não tenho aqui, fica prometido que faço uma actualização amanhã com as minhas actuais medidas e todos as semanas vou actualizando. 

E então gostaram deste treino? Acham que vou conseguir? 

Se quiserem mais informações é só irem a: http://www.corre40minutos.net 

Fim-de-semana

Olá!!!

Então que tal de fim-de-semana (grande ou não)? O meu foi muito pacifico

A sexta-feira foi passada sentada no sofá a ver series com o meu amor, disseram-nos uma pela qual ficamos "agarrados" chama-se "Penny Dreadful",
A série passa-se em Inglaterra, século XIX (dezanove). Um grupo peculiar de pessoas dedica-se a "lutar" forças malignas com o objectivo de recuperar uma rapariga que foi raptada por vampiros. para quem gosta de coisas mais "dark", mais sombrias muito ao estilo "Sweeney Todd" (pelo menos foi o que eu achei) vai adorar esta série. O elenco é soberbo: Eva Green, Josh Hernett, Timothy Dalton, Billie Piper, entre outros.
Aqui vai o trailer:

O sábado começou a ir ao veterinário com a Jessy (Jessica Beatriz Nunes, a cadela) para ela levar o reforço das vacinas, depois almoço minha casa com os meus pais, a tarde passada a apanhar sol e dentro do "tanque", o domingo de manhã não fiz quase nada e á tarde outra vez sol e dentro do "tanque",
O "tanque" é uma piscina com 3.05m de diametro e 0.75 de profundidade que compramos para o terraço. 

As minhas companhias no terraço eram os meus cães (Rufus e Jessy), o meu ouriço ( Sonic ) e a minha coelha (Eva). A Eva é tímida não gosta de fotos :)

A da garrafa de cerveja e pizza é a Jessy, uma alcoólica devoradora de pizzas :)

Mudanças em casa - Quarto - Parte I

Como vos tinha dito anda ( e vou andar ) a (re)decorar a casa. Hoje mostro-vos como ficou a parede do quarto com o vinil que nós escolhemos:

Agora faltam cortinados novos e colcha nova. 

Eu prometo que vou mostrando como está a evoluir.

Agora peço-vos ajuda: eu estou a pensar nuns cortinados e colcha para tons de lilás. O que é que vocês acham? Comentem, preciso mesmo de sugestões.

Unhas - Agosto (parte 2)

Então depois de ter retirado tudo o que tinha, resolvi por uma côr que condiz com o novo visual do blog e como estou a uma semana de férias queria uma côr alegre, mesmo porque preciso de alguma coisa que me anime.

Então apesar de ja estar muito seco ( ja foi para o lixo) resolvi por gel rosa com patinhas prateadas, acho que ficou giro.

O que acham? Gostam?

Negativo... Outra vez

Pois é chegou o dia de fazer o teste e apesar de eu imaginar, como se costuma dizer, a esperança é a ultima a morrer, só que mais uma vez morreu! Sim, o teste deu negativo.

Estou tão farta de tentar sem conseguir ou de conseguir mas abortar. Ser Mãe é o que mais quero na vida e não consigo, isso faz-me sentir incapaz, inútil, e muito pouco merecedora do amor do meu marido.

Eu pergunto: que mal fiz eu para não merecer ser capaz de fazer o que todas as mulheres nasceram para fazer?

Estou cansada, muito cansada. Só me apetece chorar e dormir, dormir muito e só acordar quando eu puder ser Mãe.

Agora vou voltar as injecções e descansar. Vou entrar de ferias e a ultima coisa que quero é fazer contas para engravidar. Só quero descansar e pensar noutras coisas.

Um dia hei-de conseguir, eu sei!

Unhas Gel - Agosto

Depois de uns 4 meses sem usar unhas de gel para que as unhas pudessem descansar voltei ao mesmo, sim porque já estava farta de unhas partidas.

Como sou eu que as faço e durante a semana nunca tenho tempo para fazer tudo de uma vez, ontem a noite fiz a parte da construção, deixando para logo a noite a pintura e hidratação.

Neste nomento estão assim (tive de usar tips):

Amanha mostro o resultado final.

Good Morning Lisboa

Não podia deixar passar este dia sem dizer nada sobre a morte do que era ( e vai continuar a ser ) para mim um dos melhores comediantes de sempre: Robin Williams.
Este homem foi um dos primeiros a fazer stand-up, ele fazia rir todas as pessoas, mas o mais triste é que isso não foi o suficiente para o fazer rir a ele.
E agora meio a jeito de homenagem:

A espera....

Estou a 1 semana de me vir a menstruação e apesar de não sentir indício algum que poderei estar gravida, sinto uma angústia enorme, uma vontade de ter certeza.

Apesar de não ser católica praticante, eu acredito em muita coisa e acima de tudo respeito, por isso vou comprar daqueles testes que podem ser feitos até 4 dias antes da menstruação e dia 15, dia da Assunção de Maria vou fazer-lo. E muito possível que não de em nada, mas tendo em conta que tive de fazer a raspagem no dia da mãe, já merecia um bocadinho de sorte.

Torce por mim, sim?

Mudanças em casa - Sala - Parte 1

Eu tive por muito tempo a sala em vermelho e preto, cores fortes. Agora que mudei de casa a minha sala é bem maior e tenho de admitir que apesar de adorar vermelho ja estava a enjoar. Apeteceu-me uma coisa mais leve, sim porque para pesado ja basta o que tenho passado, e por isso resolvi colocar cores de praia.

A primeira coisa foi comprar um vinil em promoção, custou ja com portes cerca de 60€, sem promoção ia custar mais de 100€.

Depois comprei uns cortinados azuis ( aqui parecem brancos ).

Como o dinheiro não abunda, as coisas têm de ir devagarinho. Mas eu vou vos deixando actualizadas.

E então até agora, gostam?

Acabou o período de tentativas

Pois é o período que o meu ginecologista  me disse para treinar " como se não houvesse amanha " acabou hoje. 

Não sei como correu, sei que ando enjoada e muito mais inchada. Mas tendo em conta que isso acontece desde a segunda semana desde que tive menstruada era um milagre, muito bom, mas um milagre. Quanto a esta, chamemos-lhe maior, tem haver com o facto de andar muito ansiosa, tanto por causa disto como por causa do trabalho, e isso faz com que esteja sempre a comer.

Agora falando de coisas mais privadas, sexo é bom e eu gosto, mas ter obrigatoriamente que o fazer todos os dias durante 7 dias (mais ou menos) é dose. Eu ja não conseguia olhar para o meu marido nem ele para mim.

Também ja combinamos que se não funcionar agora não tomo mais comprimidinhos e vai ser quando tiver de ser porque isto de ser "obrigatório" tira toda a piada.

Bem agora é só esperar para ver. Desejem-me sorte.

E vocês já passaram por isto? O que acharam?

Revisão produtos - Kiko

Olá olá!!! Então esse fim de semana? O meu foi acidentado, queimei a parte de cima da mão direita toda e agora está um bocadinho mal cheia de bolhas.

Eu disse que quando experimentasse os produtos da Kiko vinha aqui contar e então foi assim:

O blush em creme fica lindo! A serio fica muito natural e a intensidade é decidida por quem põe.

O lápis para os lábios também é muito bom porque é super hidratante ( para um lápis), cheiroso e com uma cor bem forte.

Vejam as fotos em baixo 

E vocês já experimentaram coisas da Kiko?