Receita: Filetes no Forno

Olá a todas!!

Resolvi colocar aqui uma receita que costumo fazer lá para casa e que é fantastica para quem faz e para quem não faz dieta. São filetes no forno. 
Eu faço com  filetes porque o meu marido não gosta de ter trabalho com as espinhas do peixe, sim é pior que as crianças. 

Então esta receita é assim: 

1. Fio de azeite no fundo do tabuleiro e barra-se
2. Corta-se cebola ás rodelas ou meias luas e espalha-se no tabuleiro
3. Coloca-se polpa de tomate sobre a cebola
4. Coloca-se os filetes espalhados e não sobrepostos
5. Espalha-se alho, cominhos, sal e pimenta preta sobre os filhetes
6. Para terminar um fio de azeite e um fio de vinagre balsamico
7. Coloca-se no forno uns 30-40 (depende da quantidade de filetes) minutos a 180 graus.

Eu principalmente agora costumo comer acompanhado de um legume salteado.

Esta receita é a base, agora daqui podem acrescentar muita coisa: camarão, cogumelos, batata, legumes... O céu é o limite.

Bom apetite!

 

Combate á gordura actualização

Tenho novidades e das boas :) 

No sábado lá fui eu e a minha metade à Dra Silvia (Naturopata) mas estavamos os dois revoltadissimos e convencidissimos que não iamos gastar nem mais um tostão, porque nos sentiamos exactamente na mesma, sem ter perdido nem 1 centimetro. 

A conversa foi: 

Dra Silvia - Então como estão? 
Eu - Na mesma, sem ter perdido nem um centimetro 
Dra Silvia - Não é possivel 
Eu - Claro que é! É que nem um centimetro! 
Dra Silvia - Vá suba lá aqui para a balança 
Eu subi e qual foi o me espanto que os 79Kg que a balança mostrava á 15 dias, tinham desaparecido e mostrava 75Kg!!!! Pois eu perdi em 15 dias sem qualquer exercicio 4Kg!!!! 

O que é a minha rotina: 
- Tomo o liquido que ela me deu para limpeza geral do organismo (eu fiz analises antes e por causa da medicação da esclerose o meu figado está sobrecarregado e por isso não estava em muito bom estado), 
- Comprimidos para gordura localizada na zona abdominal, 
- Cortei tudo o que é pão, arroz, massa, batata, enchidos, doces, fritos e alcool da minha alimentação. 
- Almoço carne ou peixe acompanhado de 1 legume (cada legume tem o seu tempo de ser digerido por isso se forem variados a digestão demora mais tempo e o organismo tem tempo para absorver mais as coisas), 
- Janto sopa de legumes, 
- Alimento-me no minimo de 2 em 2 horas (iogurtes, queijo fresco, fiambre peru ou frango, fruta so de um tipo de cada vez), 
- Bebo sempre a beber um chá que se vende em qualquer lado para ajudar a digestão. 

E pronto é isto. 

Resultado em 2 semanas: 
Estomago -3 cm 
Barriga -3 cm 
Anca - 2 cm 
Perna -2 cm 
Peso Total -4 Kg 

Agora com a ida para Paris, apesar de ter escolhido um apart-hotel para puder fazer a minha sopa á noite, tenho de almoçar na cantina do banco o que é capaz de tornar a minha dieta mais dificil e se pensarmos que como não tenho uma casa, cães e marido para tratar cou ter muito mais descanso ... mas vou-me esforçar e tentar fazer algum exercicio. Seja como for agora tenho consulta com a Dra Silvia dia 18 e nessa altura vejo o resultado do estrago. 

A minha metade também perdeu 4 Kg 

Combate á Gordura - Sorilat

Olá!!

Hoje gostava de vos falar sobre o Sorilat, um pózinho que para mim está a mostrar-se milagroso.

Quando eu disse á Dra Silvia que não gostava de iogurtes (sim porque qualquer fomezinha para ela resolve-se com iogurtes) e que gostava de chocolate ela disse-me para comprar: Sorialat Chocolate. Tambem me disse que vinha em bolsas individuais e eu utilizava a quantidade que quisesse, não tinha hidratos de carbono e que ia tirar-me a fome. Desconfiei mas lá comprei e experimentei no pequeno-almoco e lanche. 
Não é que ela tinha razão?! 
Aquilo depois de pôr no iogurte vira uma especie de pudim com um leve sabor a chocolate (sim para chegar ao sabor do chocolate é preciso bem mais, talvez a saqueta toda). Eu ponho meia saqueta, mas a verdade é que juntamente com Leciticina, eu passo a manhã completamente sem fome e olha que eu tenho de comer de 2 em 2 horas. 

Mas afinal o que é Sorialat? 
É um alimento especialmente elaborado para ajudar na dieta em periodos depurativos, em desintoxicações e em epocas en que se deseja reduzir o É volume. É um substituto do soro do leite de vaca. 
É composto por aminoacidos de origem vegetal, minerais (calcio, potasio, fosforo, magnesio e ferro) e vitaminas (C, B3, B2, B1, A e D).

A caixa é composta por 15 saquetas e custa cerca de 20€. 

Agora deixa-vos mostrar o aspecto do bicho: 

Saqueta

Iogurte natural magro + Lecitina 

Iogurte magro + Lecitina + Sorilat

Alguém já experimentou alguma coisa deste género?

Ressacar hidratos

Não sei se alguma vez vos aconteceu, mas na dieta que a Dra Silvia me passou, enquanto estou na fase de desintoxicar, não posso comer hidratos de carbono, nem cheira-los.

No inicio pensei que isto não ia ser assim tão difícil, o problema é que é! Parece que para todo o lado que olho lá estão os hidratos e todos com tão bom aspecto.

Mas vou ser adulta e resistir, afinal não paguei uma fortuna para agora jogar tudo a perder.

Alguém ja passou por isto?

Combate à Gordura - Actualização

Bom dia!!!

Esta quarta conforme estava a tirar as minhas medidas, estava a chegar a conclusão que nada estava a funcionar. A minha sogra vai a uma naturopata ( acho que é assim que se chama ) e a coisa funciona bem e sem passar fome.

Como a minha metade também estava a precisar sexta-feira lá fomos os dois.

Depois de uma consulta conjunta de mais de 3 horas, uma dieta bastante aceitável e termos gasto uma pequena fortuna em líquidos, cuja composição são várias ervas, estou a acreditar. A naturopata diz que o meu inchaço não é gordura é sim da medicação que eu tomo.

Resumindo: esta semana acreditem que as minhas medidas se mantêm iguais e para a semana esperemos que não.

Se quiserem que diga em que consiste a minha dieta digam nos comentários.